【一夜安睡，明日智醒｜從睡眠改善學習與健康】

｜講座內容概述｜

在日常生活中，睡眠常常被視為一種休息的方式，然而它對我們的健康與學習力的影響遠超乎想像。當教師們談論身心健康的重要性、學生們苦於如何充分吸收知識時，往往忽視了睡眠這一項關鍵因素。

充足且高質量的睡眠不僅是身心修復的關鍵，更是人們在各項表現上取得優勢的秘密武器。講座將帶領大家深入探討，如何越睡越健康，強化身體素質，並從根本改善學習效率。

｜講座流程｜

｜活動資訊－線上講座｜

活動日期：2025/05/24 (六)  10:00-11:00

報名截止日期：2025/5/19(一)  

活動費用：全程免費

活動地點：ZOOM視訊連線

參加對象：教育工作者、家長、社會人士、學生等。

                 ~~總有一干理由，犧牲睡眠的你 / 總有一干原因，無法好好睡的你~~ 

｜注意事項｜

(一)主辦單位於5/21(三)寄出【線上行前通知】信函，內附ZOOM連結，請留意信箱

✦亦可點選活動通票券【進入線上活動會場】，進入ZOOM直播間

(二)全程參與者核發時數(1小時/學分)(課程代碼：4929757) 

✦主辦單位統一申請教師研習時數

｜活動窗口請洽詢｜

涂小姐 03-8572677#31257 cindy0811@gms.tcu.edu.tw